26 มี.ค. ลูกเบื่ออาหาร ทำอย่างไรก็ไม่ยอมทาน จะทำอย่างไรดี? มีวิธีไหนบ้าง?
ลูกเบื่ออาหาร ทำอย่างไรก็ไม่ยอมทาน มุขนี้ก็ใช้เเล้ว วิธีนั้นก็ลองมาหมดเเล้ว กลุ่มใจจังเลย
คุณแม่มีวิธีรับมืออย่างไร หากปล่อยไว้นานเพราะเข้าใจว่าจะหายเอง เดี๋ยวหิวก็ทานเอง อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกน้อยได้นะคะ
การที่ ลูกเบื่ออาหาร หรือทานอาหารน้อยลงของลูกน้อย สามารถแบ่งออกเป็น 2 กรณีใหญ่ๆ
ลูกเบื่ออาหาร เพราะ ลูกน้อยอยู่ในวัยที่กำลังเรียนรู้กิจกรรมใหม่ๆ หรือกำลังซน
- คุณแม่ควรสร้างวินัยในการกิน โดยจัดอาหารให้ลูกน้อยกินเป็นเวลา เพราะเด็กวัยนี้มักจะห่วงเล่นมากกว่า
- ไม่ควรให้เจ้าตัวน้อยทานอาหารพร้อมๆกับการดูโทรทัศน์หรือกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อให้เด็กเข้าใจว่าการกินอาหารเป็นกิจกรรมหนึ่งที่จะต้องเป็นเวลา
- ก่อนถึงมื้ออาหาร 1-2 ชั่วโมง ไม่ควรให้เด็กกินขนมจุกจิกหรืออาหารที่ไม่มีประโยชน์เพราะจะทำให้เกิดนิสัยการกินที่ไม่ถูกต้อง
- เพิ่มตัวช่วยในการทานอาหาร โดยการเล่าเรื่อง และเพิ่มสีสันในการทานโดยการเลือกอาหาร และชุดป้อนอาหารเด็ก อย่างชุดชามพร้อมช้อน หรือช้อนเปลี่ยนสี ลวดลายน่ารักๆ เพื่อเพิ่มความดึงดูดในการทานอาหารในแต่ละมื้อ เท่านี้การทานอาหารก็จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
นอกจากนี้แล้วเรายังมีเมนูอาหารทานเล่นที่มีประโยชน์สำหรับลูกน้อยมาแนะนำ แฝงด้วยวิตามิน และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ดังนี้
- อโวคาโด นำมาสับเป็นชิ้นเล็กๆกินสด ๆ หรือ นำมาทำเป็นซุปก็ได้ ช่วยให้กินง่ายเหมาะสำหรับเด็กทุกวัย
- ถั่ว ซุปถั่ว ผัดผักถั่วลันเตา ถั่วเขียวต้ม ถั่วเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน สามารถให้เจ้าตัวน้อยทานได้เรื่อยๆ
- ชีส เป็นแหล่งของแคลเซียม จึงสามารถให้เจ้าตัวน้อยทาน เริ่มแรกอาจค่อยๆให้ทาน และสังเกตอาการแพ้
- ของหวาน เช่นช็อคโกแลต หรือ ผลไม้อย่างกล้วย หรือ กล้วยดิพช็อคโกแลตก็อร่อยมาก ๆ ค่ะ
- ผลไม้สด เน้นผลไม้ที่ลูกชอบและเลือกที่มีสารอาหารครบถ้วน ในผลไม้สดมีวิตามิน กากใย และ แร่ธาตุสูง
- แคล็กเกอร์ ทานกับทูน่าสลัด หรือ ดิพแบบที่ชอบ ซึ่งจะช่วยให้ลูกทานได้เยอะเลยทีเดียว
- โยเกิร์ต เลือกรสชาติที่ลูกชอบ รสผลไม้ หรือ รสธรรมชาติ ได้เสริมแคลเซียมและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
- Milkshake นมปั่นผสมไอศกรีม และผลไม้ที่ชอบลงไป นอกจากได้พลังงานสูงแล้วยังเป็นสิ่งที่เด็ก ๆ ชอบอีกด้วย รับรองเจ้าตัวทานหมดแน่นอน
- พาสต้าชนิดต่าง ๆ อาจจะเป็นผัดมักกะโรนี ใส่แฮม หมูบด ไก่บด หรือไส้กรอก และซอสมะเขือเทศเยอะ ๆ เมนูแบบนี้ถือเป็นของโปรดสำหรับเด็กๆเลยทีเดียว
รับรองว่าแบบนี้จะช่วยให้เจ้าตัวน้อยทานอาหารได้มากขึ้นคะ
ลูกน้อยที่แสดงอาการเบื่ออาหาร เพราะ ร่างกายผิดปกติ
ลูกน้อยเบื่ออาหาร ไม่ยอมทาน หรือทานน้อยลง อย่างต่อเนื่องมีอาการซึม หรือร้องไห้งอแง อย่างต่อเนื่อง อาการเหล่านี้ ควรพาไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุต่อไป
เพราะเเม่เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูกน้อยเสมอ…
อ่านบทความเพิ่มเติม อาหารสำหรับเจ้าตัวน้อย
ช่องทาง สั่งซื้อ ขวดนมเด็ก DADIDA
Facebook: Dadidaworld
LINE: @dadidaworld
IG:@dadidaworld
Shopee: สั่งซื้อขวดนม ออนไลน์
Lazada: สั่งซื้อขวดนม
Website: https://www.dadidaworld.com
#Dadida #Dadidaworld #ขวดนมและผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก #ขวดนมมาตรฐานอเมริกา #ขวดนมมาตรฐานยุโรป #เจ้าแรกที่ผ่านมาตรฐานUSA #แอนตี้โคลิค#Anticolic #ขวดนมสำหรับเด็ก #เจ้าแรกในประเทศไทย #จุกนมนุ่มเสมือนจุกนมมารดา #BPAFree #
