ลูกเบื่ออาหาร ทำอย่างไรก็ไม่ยอมทาน จะทำอย่างไรดี? มีวิธีไหนบ้าง?

26 มี.ค. ลูกเบื่ออาหาร ทำอย่างไรก็ไม่ยอมทาน จะทำอย่างไรดี? มีวิธีไหนบ้าง?

Posted at 10:33h in dadida, การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่, การให้นมลูก, ขวดนม, ขวดนมเด็ก, คุณแม่และลูก, ดูแลสุขภาพลูกน้อย, สุขภาพลูกน้อย, เคล็ดลับการเลี้ยงลูก by Dadida Editor

ลูกเบื่ออาหาร ทำอย่างไรก็ไม่ยอมทาน มุขนี้ก็ใช้เเล้ว วิธีนั้นก็ลองมาหมดเเล้ว กลุ่มใจจังเลย

คุณแม่มีวิธีรับมืออย่างไร หากปล่อยไว้นานเพราะเข้าใจว่าจะหายเอง เดี๋ยวหิวก็ทานเอง อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกน้อยได้นะคะ

การที่ ลูกเบื่ออาหาร หรือทานอาหารน้อยลงของลูกน้อย สามารถแบ่งออกเป็น 2 กรณีใหญ่ๆ

ลูกเบื่ออาหาร เพราะ ลูกน้อยอยู่ในวัยที่กำลังเรียนรู้กิจกรรมใหม่ๆ หรือกำลังซน

คุณแม่ควรสร้างวินัยในการกิน โดยจัดอาหารให้ลูกน้อยกินเป็นเวลา เพราะเด็กวัยนี้มักจะห่วงเล่นมากกว่า
ไม่ควรให้เจ้าตัวน้อยทานอาหารพร้อมๆกับการดูโทรทัศน์หรือกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อให้เด็กเข้าใจว่าการกินอาหารเป็นกิจกรรมหนึ่งที่จะต้องเป็นเวลา
ก่อนถึงมื้ออาหาร 1-2 ชั่วโมง ไม่ควรให้เด็กกินขนมจุกจิกหรืออาหารที่ไม่มีประโยชน์เพราะจะทำให้เกิดนิสัยการกินที่ไม่ถูกต้อง
เพิ่มตัวช่วยในการทานอาหาร โดยการเล่าเรื่อง และเพิ่มสีสันในการทานโดยการเลือกอาหาร และชุดป้อนอาหารเด็ก อย่างชุดชามพร้อมช้อน หรือช้อนเปลี่ยนสี ลวดลายน่ารักๆ เพื่อเพิ่มความดึงดูดในการทานอาหารในแต่ละมื้อ เท่านี้การทานอาหารก็จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

นอกจากนี้แล้วเรายังมีเมนูอาหารทานเล่นที่มีประโยชน์สำหรับลูกน้อยมาแนะนำ แฝงด้วยวิตามิน และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ดังนี้

อโวคาโด นำมาสับเป็นชิ้นเล็กๆกินสด ๆ หรือ นำมาทำเป็นซุปก็ได้ ช่วยให้กินง่ายเหมาะสำหรับเด็กทุกวัย
ถั่ว ซุปถั่ว ผัดผักถั่วลันเตา ถั่วเขียวต้ม ถั่วเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน สามารถให้เจ้าตัวน้อยทานได้เรื่อยๆ
ชีส เป็นแหล่งของแคลเซียม จึงสามารถให้เจ้าตัวน้อยทาน เริ่มแรกอาจค่อยๆให้ทาน และสังเกตอาการแพ้
ของหวาน เช่นช็อคโกแลต หรือ ผลไม้อย่างกล้วย หรือ กล้วยดิพช็อคโกแลตก็อร่อยมาก ๆ ค่ะ
ผลไม้สด เน้นผลไม้ที่ลูกชอบและเลือกที่มีสารอาหารครบถ้วน ในผลไม้สดมีวิตามิน กากใย และ แร่ธาตุสูง
แคล็กเกอร์ ทานกับทูน่าสลัด หรือ ดิพแบบที่ชอบ ซึ่งจะช่วยให้ลูกทานได้เยอะเลยทีเดียว
โยเกิร์ต เลือกรสชาติที่ลูกชอบ รสผลไม้ หรือ รสธรรมชาติ ได้เสริมแคลเซียมและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
Milkshake นมปั่นผสมไอศกรีม และผลไม้ที่ชอบลงไป นอกจากได้พลังงานสูงแล้วยังเป็นสิ่งที่เด็ก ๆ ชอบอีกด้วย รับรองเจ้าตัวทานหมดแน่นอน
พาสต้าชนิดต่าง ๆ อาจจะเป็นผัดมักกะโรนี ใส่แฮม หมูบด ไก่บด หรือไส้กรอก และซอสมะเขือเทศเยอะ ๆ เมนูแบบนี้ถือเป็นของโปรดสำหรับเด็กๆเลยทีเดียว