26 มี.ค. อาหารสำหรับเจ้าตัวน้อย เริ่มต้นทานเมื่อไหร่ดี ในปริมาณเท่าไหร่

Posted at 09:47h in dadida, การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่, การให้นมลูก, ขวดนม, ขวดนมเด็ก, คุณแม่และลูก, ดูแลสุขภาพลูกน้อย, สุขภาพลูกน้อย, เคล็ดลับการเลี้ยงลูก by Dadida Editor

อาหารสำหรับเจ้าตัวน้อย

เป็นอาหารที่คุณแม่เลือกให้ เจ้าตัวน้อยได้ทานเป็นมื้อ นอกเหนือจากนมแม่ หรือนมผสม เพื่อให้ เจ้าตัวน้อย ได้รับสารอาหารเพียงพอ ต่อการเจริญเติบโต และยังเป็นการปรับตัว จากการกินอาหารที่เป็นลักษณะเหลวมาเป็นแบบกึ่งแข็ง กึ่งเหลว ในช่วงระยะแรก แนะนำว่าในระยะแรกคุณแม่ลองให้น้องทานสัก 2-3 ช้อน ต่อวัน ในเวลาเดียวกันทุกวัน อาหารสำหรับเจ้าตัวน้อย นี้ มีหลักในการให้อย่างไรลองมาดูกันนะคะ

ระยะเวลาที่เหมาะกับการเริ่มต้นทานอาหารเมื่อไหร่ดี

อาหารสำหรับเจ้าตัวน้อย สามารถเริ่มให้ เจ้าตัวน้อย ทานได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป เพราะเด็กในวัยนี้ต้องการสารอาหารอย่างอื่นเพิ่มเติม เช่น ธาตุเหล็ก พบได้มากในอาหารประเภท ตับ ไข่ ผักสีเขียว เนื้อสัตว์

เริ่มต้นทานในปริมาณเท่าไหร่ดี

¤ 6 เดือนเริ่มทาน 1 มื้อ : จะเป็นมื้อไหนก็ได้นะคะ ตามความสะดวกของคุณแม่ก่อน แต่ให้เป็นเวลาเดียวกันเพื่อความคุ้นชินของร่างกาย แต่อย่าลืมนะคะว่าควรทดสอบการแพ้อาหารของเจ้าตัวน้อยด้วยค่ะ

¤ 8 เดือนทาน 2 มื้อ : มื้ออาหารที่เพิ่มเติมขึ้นมาก็ตามสะดวกอีกเช่นเคยค่ะ แต่ว่าคุณแม่อาจลองปรับปริมาณการดูดนมในมื้อดึกของเจ้าตัวน้อย โดยเฉพาะมื้อ หลังเที่ยงคืนไปแล้วค่ะ ทำให้ในตอนเช้าลูกจะรู้สึกหิว และสามารถทานอาหารเพิ่มได้มากขึ้นค่ะ

¤ 10 เดือนทาน 3 มื้อ : ตอนนี้คุณแม่ก็สามารถปรับให้ลูกทานอาหารเพิ่มได้ครบ 3 มื้อแล้ว แต่อย่าลืมนะคะ ว่าควรให้เจ้าตัวน้อยทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยค่ะ

ปรุงอาหารอย่างไรให้ปลอดภัย

เมื่อนึกถึงการปรุงอาหารคุณแม่มักนึกถึง ซีอิ๊ว น้ำปลา เกลือ น้ำตาล ซึ่งเครื่องปรุงรสเหล่านี้ยังไม่เหมาะสำหรับเจ้าตัวน้อยนะคะ เนื่องจากว่าเด็กยังเล็กอยู่ การทำงานงานระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ยังทำงานไม่เต็มที่ โดยเฉพาะไต เมนูอาหารสำหรับลูกจึงควรเป็นรสจากธรรมชาติที่สุดค่ะ หากอาหารที่ปรุงไว้มีรสจัดมากก็จะทำให้ไตทำงานหนักค่ะ นอกจากนี้ถ้าอาหารรสหวานเกินไปก็จะเสี่ยงต่อการฟันผุค่ะ รอให้น้องมีอายุประมาณขวบกว่าๆ หรือ2ขวบขึ้นไปจึงสามารถเพิ่มรสชาติเข้าไปได้ค่ะ

♥ตัวอย่างเมนูอาหารสำหรับลูก♥