ดูแลสุขภาพลูกน้อย

อายุการใช้งานของขวดนม เป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงถึงมาก เพราะสำคัญต่อลูกน้อยสุดๆ ขวดนมถือเป็นของใช้ที่มีความจำเป็นต่อเจ้าตัวน้อย ดังนั้นในการเลือกของใช้ประเภทขวดนม และจุกนม คุณแม่จึงต้องพิถีพิถันในการเลือกผลิตภัณฑ์ การเลือกใช้ขวดนมที่ดี ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงเสมอไป แต่ควรเลือกจากคุณภาพมาตรฐานของขวดนม และจุกนม ตลอดจนการดูแลรักษาทำความสะอาดเพื่อให้ถูกสุขอนามัยต่อเจ้าตัวน้อยให้มากที่สุด ควรต้องคำนึงถึง อายุการใช้งานขวดนม ด้วยเป็นหลักใหญ่ เมื่อไหร่นะเราต้องจากลาจากขวดนมสุดโปรด เรามาดูเกณฑ์ อายุการใช้งานขวดนม กันดีกว่าค่ะ การเลือกขวดนม เนื่องจากขวดนมที่มีวางขายมีหลายหลายยี่ห้อ และใช้วัสดุที่แตกต่างกันออกไป ระยะเวลาในการใช้งานก็จะแตกต่างกันออกไป ขวดนม ที่ผลิตจากพลาสติก PP หรือ Polypropylene เนื้อพลาสติกจะมีสีกึ่งโปร่งใส หรือสีขาวขุ่น สามารถทนอุณหภูมิ -20 – 110 ˚C...

จุกนมเสื่อม สิ่งเล็กๆที่มีผลอันตรายยิ่งใหญ่ต่อ เจ้าตัวน้อย จุกนม นับเป็นอีกหนึ่งของใช้จำเป็น สำหรับลูกน้อย คุณแม่จึงต้องพิถีพิถัน ในการเลือกจุกนม เพื่อให้มีความปลอดภัยต่อลูกน้อยให้มากที่สุด การดูแลเรื่องความสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ ป้องกันจุกนมเสื่อมสภาพเร็ว เพราะหากนำ จุกนมเสื่อม แล้วมาใช้ ก็จะส่งผลกระทบอันตรายต่อเจ้าตัวน้อย ชนิดของจุกนม แบ่งออกเป็น 2  ประเภท คือ จุกนมซิลิโคน ทนความร้อน 120 ˚C มีอายุการใช้งาน 6 เดือน ถ้าดูแลอย่างถูกวิธี แต่อาจต้องเปลี่ยนเร็วขึ้นหากผ่านความร้อนสูงบ่อยเกินไป จุกนมยาง ทนความร้อน 100...

เมื่อเจ้าตัวน้อยไม่สบาย เป็นไข้หวัด อาการที่พบบ่อยนั่นก็คือ มีน้ำมูก คัดจมูก ฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงมักกังวลว่าลูกจะเป็นอันตรายรึป่าวนะ ลูกจะหายใจได้หรือไม่ จะมีวิธี เคลียร์จมูก ให้ลูกอย่างไรดีนะ เพื่อให้ปลอดภัยที่สุด วิธีสังเกตว่าเจ้าตัวน้อยมีอาการคัดจมูก ได้แก่ เสียงหายใจครืดคราด ดูดนมได้น้อยลง และมีการอาการร้องไห้งอแง อาจใช้ไฟฉายส่องดูว่ามีน้ำมูกใส หรือป็นขี้มูก เพื่อจะได้มาทำการ เคลียร์จมูก ค่ะ                 เทคนิกการเคลียร์จมูกกันเลยค่ะ 1. การใช้ไม้ปั่นหู (คัดตันบัดส์)ขนาดเล็กค่อยๆ จุ่มน้ำเกลือ (หาซื้อได้จากร้านขายยา) แล้วค่อยๆเช็ดทำความสะอาดขี้มูกน้ำมูกที่ค้างอยู่ในโพรงจมูกของลูกอย่างเบามือ วิธีนี้ต้องค่อยๆ ทำอย่างเบามือเพราะถ้าลูกดิ้นอาจจะทำให้เกิดอันตรายกับเยื่อบุโพรงจมูกของลูกได้ 2. การใช้น้ำเกลือล้างการใช้น้ำเกลือต้องเป็นน้ำเกลือที่ใช้ล้างแผลหรือทำความสะอาดโดยเฉพาะ ซึ่งมีจำหน่ายในร้านขายยา ไม่ใช่เกลือมาผสมกับน้ำเอง...

อากาศหนาวเย็น เจ้าตัวน้อย ไม่สบาย อีกเเล้ว จะทำอย่างไรดีน้า??? ช่วงนี้ อากาศหนาวเย็น ลง คุณแม่ควร รับมือเมื่ออากาศหนาวเย็นใน เด็กทารก ได้อย่างไร เมื่อการเจริญเติบโตทางร่างกายของ เด็กทารก ยังไม่สมบูรณ์นัก การปรับตัวในสภาพอากาศหนาวเย็นจึงทำได้ลำบาก และอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย ได้ง่าย โดยเฉพาะ โรคไข้หวัด โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ และ ทางเดินอาหาร เรามาดูแล สุขภาพทารกน้อย เพื่อป้องกันการเจ็บป่วย ด้วยวิธีการ ดูแลทารกแรกเกิด ถึง 1 ปีง่าย...

อากาศร้อน ที่สร้างความรำคาญกับทุกคน ไม่เว้นแม้กระทั่งเด็กเล็กคุณแม่จะมีวิธีช่วยคลายร้อนได้อย่างไรบ้าง มาติดตามกันค่ะ เด็กบางคนขี้ร้อน และเมื่อมาเจอช่วงที่ อากาศร้อน มากๆเจ้าตัวน้อยมักมีเหงื่อออกเยอะ เกิดความไม่สบายตัว ทำให้หงุดหงิดง่าย และร้องไห้งอแง ซึ่งการที่ลูกร้องไห้งอแงคุณแม่บางคนอาจมีความกังวลว่าเป็นเพราะลูกหิว หรือเจ็บป่วยรึป่าว ซึ่งด้วยความที่ลูกยังไม่สามารถบอกอะไรคุณแม่ ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือการฝึกสังเกตค่ะว่าอากาศ หรืออุณหภูมิที่ร้อนเกินไปก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกร้องไห้งอแงเพราะความไม่สบายตัวนั่นเองค่ะ ฉะนั้นวิธีที่จะช่วยให้เจ้าตัวน้อยสบายตัวขึ้น และอารมณ์ดี มีดังนี้ค่ะ                   1.อาบน้ำสระผมให้ลูกอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ถ้าลูกเหนียวตัวมากๆสามารถอาบน้ำหรือเช็ดตัวเพิ่มได้ เน้นบริเวณข้อพับ เช่น ซอกคอ ซอกแขน และซอกขา พร้อมกับทาแป้งที่เป็นธรรมชาติเพื่อช่วยลดอาการระคายเคือง และความเปียกชื้น (งดใช้แป้งเย็นนะคะ) จะช่วยให้ลูกรู้สึกสบายตัวขึ้น 2....

เมื่อต้องให้นมลูก แล้วเท่าไหร่จึงจะเพียงพอนะ อาหารของเจ้าตัวน้อย ต้องให้ทานเท่าไหร่นะลองมาดูกันค่ะ อาหารของเจ้าตัวน้อย หลักๆแล้วก็คือนมแม่นั่นเอง ในการให้นมเจ้าตัวน้อยจะมีสูตรการคำนวนตามน้ำหนักของลูกว่าปริมาณความต้องการนมในแต่ละวันของเจ้าตัวน้อยอยู่ที่เท่าไหร่ แล้วแบ่งให้ลูกทานเฉลี่ยแล้วอยู่ที่ประมาณ6- 8 ครั้งต่อวัน คุณแม่สามารถคำนวณได้จากสูตรด้านล่าง เพื่อจะได้ลดความกังวลว่าลูกจะทานไม่อิ่ม หรืออิ่มเกินไปค่ะ มาคำนวนปริมาณ อาหารของเจ้าตัวน้อย กันเลยค่ะ สูตรคำนวณ ปริมาณน้ำนม สำหรับลูก แรกเกิด – 1 เดือน (น้ำหนักลูก (กิโลกรัม) x 150) / 30 = ปริมาณนม ใน 1...

พาลูกไปเที่ยว เช็คดูเช็คลิสต์ตามนี้ได้เลยค่ะ ใกล้เทศกาลวันหยุดยาว คุณแม่หลาย ๆ ท่านคงกำลังเตรียมตัวจัดของใช้สำหรับ พาลูกไปเที่ยว วันนี้เรามาช่วยกันจัดกระเป๋าสำหรับเตรียมของใช้จำเป็นให้เจ้าตัวน้อยกันค่ะ                         อุปกรณ์สำหรับเตรียมนม และอาหาร สำหรับคุณแม่ที่มีลูกน้อยวัยทารกแรกเกิดถึง 6 เดือน หากอยู่ในช่วงให้เจ้าตัวน้อยทานนมแม่ หรือนมผงเป็นหลัก อุปกรณ์ที่สำคัญเมื่อ ไปเที่ยว และจำเป็นดังนี้เลยค่ะ ภาชนะแบ่งนมผง โดยแบ่งไว้ให้พอดีกับปริมาณที่เด็กทานต่อมื้อ ขวดนม จุกนม ควรเตรียมไว้ให้เพียงพอสำหรับทริปการเดินทาง กระติกเก็บความร้อนไว้ใส่น้ำอุ่นผสมนม น้ำสะอาดไว้ชงนม แปรงล้างขวดนม ข้อควรระวัง หลังจากใช้ขวดนม และอุปกรณ์อื่นๆแล้วควรล้างให้สะอาด ถ้าไม่สามารถนึ่งได้ ควรล้างผ่านน้ำร้อนเพื่อเป็นการฆ่าเชื้อโรค  แล้วคว่ำไว้ให้แห้ง สำหรับลูกน้อยอายุมากกว่า 6 เดือน...

ลูกเรอ เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก หลังการให้นม แล้วจะช่วยลูกได้อย่างไรดีหล่ะ คุณพ่อ คุณเเม่ หลายท่านคงมีความกังวลไม่น้อย เมื่อเจ้าตัวน้อยดูอึดอัด เเละไม่สบายตัวเอาซะเลยเวลาที่ให้นมเสร็จ หรือบางรายอาจมีอาการตั้งเเต่ช่วงกลางๆของการให้นม โดยเฉพาะการให้นมผ่านขวดนม เนื่องจากลูกน้อยมักได้รับลมเข้าไปด้วยกับการดูดนม การทำให้ ลูกเรอ นับเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆเเละเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณเเม่ควรปฏิบัติทุกครั้งหลังการให้นม                     หลังลูกน้อยกินนมแล้ว คุณแม่ต้องช่วยให้ลูกเรอทุกครั้ง เพื่อช่วยระบายลมออกมา จะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกสบาย ไม่แน่นท้อง และเพื่อไม่ให้ลูกหงุดหงิดง่าย และแหวะนม จนอาจร้องไห้โยเย นอนไม่หลับ เกิดอาการโคลิคได้ อ่านบทความ โคลิค 🌟วิธีการช่วยให้ ลูกน้อยเรอ มีอยู่ 3 ท่าง่ายๆดังนี้ 1.อุ้มลูกพาดบ่า  วิธีสุดคลาสสิคที่ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ยุคกี่สมัย ทุกๆบ้านก็ยังคงใช้วิธีนี้ เนื่องจากเป็นวิธีที่ง่ายเเละสะดวกที่สุด ไม่ว่าจะอยู่ที่ใดก็สามารถยืนหรือนั่งทำได้เลย...

การสำลักนม ในเด็กทารก เป็นเรื่องใกล้ตัวที่คุณแม่มือใหม่ต้องระวัง เพราะเมื่อเกิดขึ้นได้แล้วอาจส่งผลต่อชีวิตได้ วันนี้เราจะยกตัวอย่าง 3 ข้อ ถึงสาเหตุ การสำลักนม ในเด็กทารกว่าเกิดจากอะไรบ้าง                   โดยปกติการดูดนมแม่ด้วยการเข้าเต้า โอกาสเกิดการสำลักนมจะเกิดขึ้นน้อยมาก เพราะว่าน้ำนมแม่จะไหลก็ต่อเมื่อเจ้าตัวน้อยมีการดูดเท่านั้น เว้นแต่ว่าเมื่อน้ำนมแม่พุ่งแรงทำให้เจ้าตัวน้อยดูดไม่ทันจึงทำให้เกิดการสำลัก เด็กทารกบางรายมีความผิดปกติของอวัยวะที่เกี่ยวข้องเช่น ปากแหว่งเพดานโหว่ เด็กเหล่านี้จะมีปัญหาในเรื่องของกล้ามเนื้ออ่อนแรงผิดปกติ หรือภาวะการกลืนผิดปกติ ซึ่งทำให้มีความเสี่ยงต่อการสำลักนมได้มากกว่าเด็กปกติทั่วไป เมื่อคุณแม่ให้เจ้าตัวน้อยดูดนมจากขวดนมแล้วเลือกไซส์ขวดนม และจุกนมที่ขนาดไม่ถูกต้อง ส่งผลทำให้เจ้าตัวน้อยเกิดอาการสำลักเพราะใช้ ขนาดไม่พอดีกับการดูดของทารก ทำให้ปริมาณน้ำนมไหลออกมามากกว่าผิดปกติ จึงเกิดการสำลักนม ซึ่งมีความอันตรายมากเพราะจะให้เกิดอาการทางเดินหายใจอุดกลั้นฉับพลัน และอาจเกิดการเสียชีวิตได้  ดังนั้นหากมีการเลือกขวดนม และจุกนมให้เจ้าตัวน้อย คุณแม่ควรศึกษาเรื่องของการเลือกขนาด ไซส์ วัสดุ...

แคงการูแคร์ (Kangaroo Care) ดีต่อใจแม่ และดีต่อใจลูก  การดูแลเจ้าตัวน้อยเลียนแบบมาจากการดูแลลูกน้อยของจิงโจ้ เสมือน สัมผัสแรกที่ให้ความอบอุ่น และความปลอดภัยกับเจ้าตัวน้อย แม่จิงโจ้จะให้ลูกอยู่ในถุงหน้าท้องเรียกว่า แคงการูแคร์ (Kangaroo Care) จนกว่าลูกจะเติบโตแข็งแรง ในปัจจุบันจึงนิยมดูแลเจ้าตัวน้อยในวัยแรกเกิดแบบจิงโจ้นี้ แคงการูแคร์ มีขั้นตอนการทำอย่างไร สำหรับในคนนั้นการทำ แคงการู ทำได้โดย คุณพ่อหรือคุณแม่นำลูกน้อยที่ไม่สวมเสื้อผ้าเลยซักชิ้นมา นอนแนบอก เพื่อให้ผิวของคุณแม่หรือคุณพ่อแนบสัมผัสกับผิวของเจ้าตัวน้อย จากโอบอุ้มอยู่บนอ้อมอก นอกจากนี้การให้นมบุตรในท่าจิงโจ้ จะช่วยให้ลูกได้รับสัมผัสรักที่อบอุ่นจากคุณแม่แบบเต็มที่ ทั้งคุณพ่อ คุณแม่ และเจ้าตัวน้อยจะรับรู้ได้ถึงความรู้สึกของความรักเมื่อแรกพบกันครั้งแรกกับเจ้าตัวน้อย                   ประโยชน์ของแคงการูแคร์ 1.ป้องกันการเกิดภาวะตัวเย็นในทารกแรกเกิด ( Hypothermia ) แคงการูแคร์ช่วยสร้างสมดุล ของอุณหภูมิกาย...

น้ำนมเหลือง (Colostrum) เหมือนกับน้ำนมแรกรึป่าวน๊าาา นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ น้ำนมแม่ในช่วงระยะแรกมีลักษณะเป็นสีเหลือง เรียกว่า น้ำนมเหลือง หรือที่เรียกว่า “ยอดน้ำนม” หรือ “หัวน้ำนม” มีลักษณะมีความใส สีเหลืองข้น ๆ ร่างกายของคุณแม่จะสร้างน้ำนมเหลืองนี้ ในระยะ 1 – 5 วันแรกหลังจากคุณแม่คลอด เป็นนมย่อยง่าย มีโปรตีนและเกลือแร่สูงกว่าน้ำนมในระยะต่อมา มีแลคโตสและไขมันต่ำ ในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของทารกแรกเกิด เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า และคุณประโยชน์ต่าง...

48ชั่วโมงแรก หลังคลอด เป็นอย่างไรบ้างนะ เมื่อพูดถึงคำว่าแม่ แน่นอนว่าคุณแม่ทุกคนต้องผ่านการคลอดลูกแล้ว หรือคุณแม่ท้องแรก และกำลังรอคลอด ต้องเจอกับเหตุการณ์การคลอดลูก แน่นอนว่าสิ่งที่เกิดขึ้นตั้งแต่แม่เริ่มตั้งท้องจนกระทั่งคลอดเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ธรรมชาติได้สร้างมาอย่างลงตัว เพื่อให้เกิดสายใยความผูกพันธ์ระหว่างแม่ และลูก  ฉะนั้นเมื่อคุณแม่คลอดเจ้าตัวน้อยแล้ว 48ชั่วโมงแรก หลังคลอด เป็นอย่างไรบ้างนะ มีความเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้น ระหว่าง คุณแม่ และเจ้าตัวน้อยบ้าง ลองมาดูกันค่ะ   48 ชั่วโมงแรก หลังคลอด สำหรับเจ้าตัวน้อย เป็นอย่างไรบ้างนะ หลังจากที่น้องคลอด หมอจะดูดของเหลวในปาก และจมูกออกเพื่อกำจัดเมือกและน้ำคร่ำให้หมดไปและลูกจะเริ่มหายใจได้ด้วยตัวเอง จากนั้นหมอจะหนีบและตัด (หรือให้คู่ชีวิตของคุณเป็นคนตัด) สายสะดือ จากนั้นพยาบาลจะเช็ดตัวให้เจ้าตัวน้อยจนสะอาดและวางลูกลงบนเครื่องให้ความอบอุ่นทารก จนกว่าจะรักษาอุณหภูมิร่างกายได้ด้วยตนเอง...

อุจจาระของลูกเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่บอกกับคุณแม่ว่าเจ้าตัวน้อยมีสุขภาพเป็นอย่างไรบ้าง ตั้งแต่เริ่มลืมตาดูโลก ฉะนั้นคุณแม่จึงต้องสังเกต สีอึลูก เพื่อจะได้เตรียมการอย่างถูกต้องเมื่อลูกมีอาการผิดปกติ สีอึลูก บอกอะไรเราได้บ้างน้า? 1. อุจจาระสีดำ หรือ สีเทาเข้ม เจ้าตัวน้อยที่แรกคลอดภายใน 24 ชั่วโมง อุจจาระครั้งแรกจะมีลักษณะเหนียว มีสีเข้มเกือบดำ เป็นเพราะว่าตอนที่เจ้าตัวน้อยอยู่ในครรภ์คุณแม่ได้กลืนน้ำดีเข้าไป และระบบย่อยอาหารของลูกทำงานตั้งแต่ยังอยู่ในครรภ์ อึจึงกลายเป็นสีเทา ถือเป็นลักษณะปกติ หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “ขี้เทา” แต่ถ้าเจ้าตัวน้อยยังไม่อึภายใน24ชั่วโมง อาจเกิดจากลำไส้อุดตัน จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้หลังจากหมดขี้เทาแล้วเจ้าตัวน้อยยังมีอุจจาระสีดำอีกอาจเป็นเพราะในน้ำนมหรืออาหารที่ให้กับเจ้าตัวน้อยมีส่วนผสมของธาตุเหล็กเยอะเกินไป หรือมีเลือดออกในทางเดินอาหาร ซึ่งต้องพาไปพบแพทย์เช่นกัน 2. อุจจาระสีเหลือง เมื่อเจ้าตัวน้อยของคุณแม่คลอดออกมาได้3วัน แล้วช่วงนี้อุจจาระเริ่มเป็นสีเหลือง บางคนขับถ่าย3-4ครั้งต่อวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับนมที่ให้เจ้าตัวน้อยทานว่าจะเป็นนมแม่หรือนมผงด้วย อุจจาระที่เป็นสีเหลืองถือว่าเป็นสีปกติ 3....

ทำไมลูกร้องไห้ น้าาาา? ร้องทีไรทำให้คุณแม่หลายท่านกังวลว่าเจ้าตัวน้อยจะเป็นอะไรหรือป่าว?  ทำไมลูกร้องไห้ ลูกน้อยกำลังจะบอกอะไรกับคุณเเม่กันเเน่ 1. หิวจังเลย (หนูหิวแล้ว) :  เมื่อ ลูกร้องไห้ เสียงดังเป็นจังหวะ พร้อมกับท่าทางขยับปาก เป็นสัญญาณการบอกว่าเจ้าตัวน้อยกำลังรู้สึกหิวนมแล้ว ฉะนั้นถึงเวลาที่คุณแม่ต้องให้นมแล้วค่ะ ถึงแม้ว่าคุณแม่อาจจะเพิ่งให้นมไปไม่นาน ในช่วงแรกกระเพาะอาหารของทารกยังรับนมได้ไม่มากและนมแม่ก็ย่อยง่าย ทำให้ลูกหิวบ่อยนั่นเอง ในช่วงเดือนแรกคุณแม่อาจต้องให้นมลูกกินวันละ 6-10 ครั้งต่อวัน 2. ผ้าอ้อมเปียกแย้ว (เปลี่ยนผ้าอ้อมให้หนูหน่อย) : เมื่อเด็กทารกร้องไห้งอแงพร้อมกับท่าทางที่ไม่สบายตัว เป็นสัญญาณที่จะบอกว่า เจ้าตัวน้อยได้ปัสสาวะเปียก หรือขับถ่ายอุจาระแล้ว ถึงเวลาที่จะต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมใหม่เพื่อไม่ให้ผ้าอ้อมแฉะจนเกินไป 3. ปวดท้องจังเลย (ท้องอืด) :  เมื่อลูกร้องไห้งอแง และเสียงดังมาก พร้อมกับสังเกตที่ท้องแล้วมีลักษณะท้องแข็งหรือตึง...

ลูกเบื่ออาหาร ทำอย่างไรก็ไม่ยอมทาน มุขนี้ก็ใช้เเล้ว วิธีนั้นก็ลองมาหมดเเล้ว กลุ่มใจจังเลย คุณแม่มีวิธีรับมืออย่างไร หากปล่อยไว้นานเพราะเข้าใจว่าจะหายเอง เดี๋ยวหิวก็ทานเอง อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกน้อยได้นะคะ การที่ ลูกเบื่ออาหาร หรือทานอาหารน้อยลงของลูกน้อย สามารถแบ่งออกเป็น 2 กรณีใหญ่ๆ         ลูกเบื่ออาหาร เพราะ ลูกน้อยอยู่ในวัยที่กำลังเรียนรู้กิจกรรมใหม่ๆ หรือกำลังซน คุณแม่ควรสร้างวินัยในการกิน โดยจัดอาหารให้ลูกน้อยกินเป็นเวลา เพราะเด็กวัยนี้มักจะห่วงเล่นมากกว่า ไม่ควรให้เจ้าตัวน้อยทานอาหารพร้อมๆกับการดูโทรทัศน์หรือกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อให้เด็กเข้าใจว่าการกินอาหารเป็นกิจกรรมหนึ่งที่จะต้องเป็นเวลา ก่อนถึงมื้ออาหาร 1-2 ชั่วโมง ไม่ควรให้เด็กกินขนมจุกจิกหรืออาหารที่ไม่มีประโยชน์เพราะจะทำให้เกิดนิสัยการกินที่ไม่ถูกต้อง เพิ่มตัวช่วยในการทานอาหาร โดยการเล่าเรื่อง และเพิ่มสีสันในการทานโดยการเลือกอาหาร และชุดป้อนอาหารเด็ก...

อาหารสำหรับเจ้าตัวน้อย เป็นอาหารที่คุณแม่เลือกให้ เจ้าตัวน้อยได้ทานเป็นมื้อ นอกเหนือจากนมแม่ หรือนมผสม เพื่อให้ เจ้าตัวน้อย ได้รับสารอาหารเพียงพอ ต่อการเจริญเติบโต และยังเป็นการปรับตัว จากการกินอาหารที่เป็นลักษณะเหลวมาเป็นแบบกึ่งแข็ง กึ่งเหลว ในช่วงระยะแรก แนะนำว่าในระยะแรกคุณแม่ลองให้น้องทานสัก 2-3 ช้อน ต่อวัน ในเวลาเดียวกันทุกวัน อาหารสำหรับเจ้าตัวน้อย นี้ มีหลักในการให้อย่างไรลองมาดูกันนะคะ ระยะเวลาที่เหมาะกับการเริ่มต้นทานอาหารเมื่อไหร่ดี อาหารสำหรับเจ้าตัวน้อย สามารถเริ่มให้ เจ้าตัวน้อย ทานได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป เพราะเด็กในวัยนี้ต้องการสารอาหารอย่างอื่นเพิ่มเติม เช่น ธาตุเหล็ก พบได้มากในอาหารประเภท ตับ...

ดูแลตัวเอง อย่างไรเมื่อตั้งท้อง การ ดูแลตัวเอง ให้ปลอดภัย ทั้งต่อตัวคุณแม่ และเจ้าตัวน้อย ในช่วงคุณแม่กำลังตั้งท้อง มีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณแม่ต้องพบความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นมากมาย ทั้งรูปร่าง อารมณ์   ฮอร์โมน ทั้งยังต้อง ดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ฉะนั้นการใช้ชีวิตประจำวันจึงต้องมีการปรับเปลี่ยนหลายสิ่ง หลายอย่าง ซึ่งแต่ละไตรมาสก็จะแตกต่างกันออกไป วิธีการดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อตั้งท้อง ให้ ปลอดภัย แบ่งออกเป็น 3 ไตรมาสดังนี้ค่ะ       ช่วงไตรมาสที่ 1 (เดือนที่ 1 - 3) ควรพักผ่อนให้เพียงพอ หรือมากขึ้นกว่าเดิม  ทานอาหารให้ครบ...

การคลายเครียด ในคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เพื่อให้เจ้าตัวน้อยปลอดภัย การคลายเครียด ระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะเมื่อคุณแม่ที่เริ่มตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักจะเกิดอาการเครียด ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องอันตรายอย่างมาก เพราะนอกจากจะส่งผลต่อคุณแม่เองแล้วยังส่งผลกระทบต่อเจ้าตัวน้อยในครรภ์อีกด้วย ฉะนั้นเราจะมาชวนคุณแม่ท้องมาคลายเครียด ด้วยกิจกรรมดีๆ เพื่อช่วยให้คุณแม่สดชื่น ผ่อนคลาย และมีความสุข  ซึ่งแน่นอน ถ้าแม่มีความสุขเจ้าตัวน้อยในครรภ์ก็จะมีความสุขอีกด้วย ทั้งยังช่วยเสริมพัฒนาการของเจ้าตัวน้อยในครรภ์ได้เป็นอย่างดี สำหรับวิธี คลายเครียด มีอะไรบ้าง เรามาดูกันเลยค่ะ                     1.ฟังเพลง เสียงเพลงไม่ว่าจะเป็นเพลงแนวไหน ต่างก็ทำให้คนฟังรู้สึกสนุกสนานไปด้วยทั้งนั้น ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายแล้ว ดนตรียังเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย เพราะช่วยกระตุ้นประสาทการได้ยินของทารก ดังนั้นหากคุณแม่รู้สึกเครียดหรือเหนื่อยขึ้นมา ลองเอนตัวลงนอนแล้วเปิดเพลงคลอเบาๆ ก็จะทำให้คุณแม่คลายเครียดรู้สึกดีขึ้นได้ 2.เสริมสวย ช่วงที่ตั้งครรภ์ คุณแม่อาจดูโทรมจากอาการแพ้ท้อง ฉะนั้นลองแต่งหน้าเบาๆ เพื่อเติมสีสันให้กับใบหน้าก็จะทำให้คุณแม่ดูสดใสขึ้นมาค่ะ การเข้าร้านทำผมปรับลุกทรงผม แต่ควรหลีกเลี่ยงการทำผมที่ต้องใช้สารเคมีในช่วงตั้งครรภ์นะคะ...

ความเครียด ภัยเงียบจากแม่สู่ลูก มีความอันตรายอย่างไร จะกระทบกับเจ้าตัวน้อยอย่างไรนะ เชื่อว่าคุณแม่หลายท่านที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ คงหลีกเลี่ยง ความเครียด ไปไม่ได้ตั้งแต่ช่วงเริ่มต้นการตั้งครรภ์ จนกระทั่งคลอด แต่จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับคุณแม่แต่ละท่าน แล้วคุณแม่รู้หรือไม่ว่า เจ้าความเครียดภัยเงียบจากแม่สู่ลูก นี้จะส่งผลกระทบต่อทั้งคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์อย่างไรลองมาดูกันค่ะ การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณแม่ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น อาการแพ้ท้อง มักทำให้คุณแม่เกิดความกังวลใจ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆของความเครียด ในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จริงๆเกิดจาก ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทำให้อารมณ์ขึ้นๆลงๆ รวมทั้งมีความอ่อนไหวง่าย เมื่อมีเรื่องอะไรที่มากระทบจิตใจ คุณแม่บางคนอยู่ดีๆก็นั่งร้องไห้ ความกังวลในเรื่องของปัญหาสุขภาพของคุณแม่ และความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น การทานอาหารไม่ได้ น้ำหนักขึ้นเยอะ...

0