สุขภาพลูกน้อย

การคลายเครียด ในคุณแม่ท้อง เพราะความเครียดช่างน่ากลัวเหลือเกินนนน…

การคลายเครียด ในคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เพื่อให้เจ้าตัวน้อยปลอดภัย การคลายเครียด ระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะเมื่อคุณแม่ที่เริ่มตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักจะเกิดอาการเครียด ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องอันตรายอย่างมาก เพราะนอกจากจะส่งผลต่อคุณแม่เองแล้วยังส่งผลกระทบต่อเจ้าตัวน้อยในครรภ์อีกด้วย ฉะนั้นเราจะมาชวนคุณแม่ท้องมาคลายเครียด ด้วยกิจกรรมดีๆ เพื่อช่วยให้คุณแม่สดชื่น ผ่อนคลาย และมีความสุข  ซึ่งแน่นอน ถ้าแม่มีความสุขเจ้าตัวน้อยในครรภ์ก็จะมีความสุขอีกด้วย ทั้งยังช่วยเสริมพัฒนาการของเจ้าตัวน้อยในครรภ์ได้เป็นอย่างดี สำหรับวิธี คลายเครียด มีอะไรบ้าง เรามาดูกันเลยค่ะ                     1.ฟังเพลง เสียงเพลงไม่ว่าจะเป็นเพลงแนวไหน ต่างก็ทำให้คนฟังรู้สึกสนุกสนานไปด้วยทั้งนั้น ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายแล้ว ดนตรียังเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย เพราะช่วยกระตุ้นประสาทการได้ยินของทารก ดังนั้นหากคุณแม่รู้สึกเครียดหรือเหนื่อยขึ้นมา ลองเอนตัวลงนอนแล้วเปิดเพลงคลอเบาๆ ก็จะทำให้คุณแม่คลายเครียดรู้สึกดีขึ้นได้ 2.เสริมสวย ช่วงที่ตั้งครรภ์ คุณแม่อาจดูโทรมจากอาการแพ้ท้อง ฉะนั้นลองแต่งหน้าเบาๆ เพื่อเติมสีสันให้กับใบหน้าก็จะทำให้คุณแม่ดูสดใสขึ้นมาค่ะ การเข้าร้านทำผมปรับลุกทรงผม แต่ควรหลีกเลี่ยงการทำผมที่ต้องใช้สารเคมีในช่วงตั้งครรภ์นะคะ...